6月20日上午8时，由昆区文体广电旅游局承办、昆区体育馆协办的2017年全国 "百城千村" 健身气功交流展示系列活动包头市启动仪式在阿尔丁广场隆重举行。

出席启动仪式的领导有内蒙古自治区健身气功管理中心主任郝占，包头市体育局局长高亚军、副局长张洪波、副调研员张学，昆区区委常委、宣传部部长、政府副区长刘小平以及青山区、东河区、九原区、稀土高新区文体广电局的相关领导，市健身气功协会和各分会的同志们也参与了本次活动。

健身气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术，所包含的内容极为丰富。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。

2000年9月，国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》对 "健身气功" 作了进一步界定：健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。

随后，又将健身气功列为我国正式开展的体育项目，专门成立了健身气功管理机构和健身气功协会，以加强对群众性健身气功活动的管理，推动健身气功的普及。由此，健身气功发展逐步走上了规范化、法制化轨道。

健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用，因此深受民间百姓喜爱。

目前流行的主要健身气功有九种： 易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖。

简单来说，易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创，是一种以变易筋骨为目的的健身方法。五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身功法。六字诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。八段锦，分为坐式和立式，是通过动作、意念和呼吸的协调配合，达到强身健体的功效。
 

(转载自昆区文体广电旅游微世界  编辑/陈静）